728x90 음식과 건강6 여름 제철 음식과 효능에 대해 알아볼까요?(1편) 안녕하세요:) 본격적인 여름이 시작되면서 날씨가 점점 더워지고 있네요~ 이럴 때일수록 건강관리를 잘해주셔야 하는 거 아시죠? 오늘은 여름 제철 음식과 효능에 대해서 알아보도록 할게요^^ 제철음식이란? 특정한 시기나 계절에만 얻을 수 있는 채소, 과일, 해산물 등으로 만든 음식을 제철 음식이라고 해요. 열매가 맺히는 시기이거나 한창 살이 올라서 맛이 좋은 시기가 제철이지요. 감자(6~9월) 감자는 밀가루보다 더 많은 필수 아미노산을 함유하고 있어요. 감자에는 특히 비타민C가 많은데 고혈압이나 암을 예방하고 스트레스로 인한 피로와 권태를 없애는 역할을 해요. 다른 채소들은 불을 가해 조리를 하면 대부분 파괴되는 데 비해, 감자의 비타민C는 익혀도 쉽게 파괴되지 않는 장점이 있어요. 또 감자에는 수박이나 사과.. 2021. 7. 20. 냉방병의 원인과 증상, 치료, 예방 방법 안녕하세요 :) 장마가 끝나고 폭염이 시작되었어요. 외출을 자제하라고 재난 문자도 계속 오고 이런 날씨엔 밖에 나가기가 두렵더라고요. 이러한 이유로 에어컨 앞에서만 지내다 보니 냉방병에 걸리는 분들이 많은데요. 오늘은 냉방병의 원인과 증상, 치료, 예방 방법에 대해 알아보려고 합니다. 냉방병이란? 더운 여름철에 환기가 잘 되지 않는 밀폐된 공간에서 냉방이 지속될 경우 가벼운 감기, 몸살, 권태감 같은 증상이 나타나는 것을 말한다. 다시 말해 냉방병이란 어떤 질병을 가리키는 용어라기보다는 유사한 증상을 나타내는 여러 질환군을 총칭하는 증후군의 일종이라고 말할 수 있다. 냉방병의 원인 예로부터 '여름 감기는 개도 안 걸린다'는 말이 있다. 그렇지만 현대의 여름은 성능이 좋은 에어컨 덕분에 실내가 서늘하고, .. 2021. 7. 20. 이전 1 2 다음 728x90
